La natation adultes "loisirs" du CNS comprend les groupes suivants :
Natation Adultes Détente
Séance sans intensité.
Améliorer le fonctionnement cardiovasculaire et respiratoire, ainsi qu’entretenir la force musculaire, la souplesse, l’équilibre, la coordination et le tonus.
Mercredi 10h30 - 11h00
Natation Adultes Débutants
On retrouvera les mêmes bienfaits que pour la natation détente, mais l’objectif sera aussi de vous faire progresser techniquement, dans les nages que vous connaissez déjà, et également d’en apprendre d’autres.
Que vous soyez plus ou moins à l’aise dans l’eau, on vous accompagnera dans votre projet.
Mardi 19h15 - 20h00
Natation Adultes Loisirs / Perfectionnement
Séance de 45 minutes pour venir nager en toute tranquillité, avec un encadrement adapté à votre niveau et attentes.
Lundi 20h00 - 20h-45 / Mercredi 20h00 - 20h 45
Natation Adultes Perfectionnement / Confirmés
Vous pouvez rejoindre ce groupe si vous nagez au moins deux nages parmi les quatre (dos, crawl, brasse, papillon).
En plus du bienfait sur le corps, on cherchera bien entendu à progresser techniquement dans les 4 nages. Et on jouera aussi sur les volumes et les intensités, afin de proposer des séances variées qui vous feront également progresser en endurance.
Lundi 20h45 - 22h00 / Mardi 20h45 - 22h00 / Mercredi 20h00 - 21H15 / Samedi 09h15 - 10h30
