Le CNS vous propose quatre types de créneaux.
Les créneaux sont ouverts aux adultes et aux mineurs de plus de 16 ans.
Pour les débutants, merci de nous contacter afin de vous orienter sur le créneau le plus adapté
- Séance de 30 minutes
Séance sans intensité.
Améliorer le fonctionnement cardiovasculaire et respiratoire, ainsi qu’entretenir la force musculaire, la souplesse, l’équilibre, la coordination et le tonus.
Mercredi 10h30 - 11h00
- Séance de 45 minutes
Séance de 45 minutes pour venir nager en toute tranquillité, avec un encadrement adapté à votre niveau et attentes.
Vous devez savoir nager au moins deux nages parmi les quatre (dos, crawl, brasse, papillon).
Lundi 20h00 - 20h45
Mardi 19h15 - 20h00
Mercredi 20h00 - 20h45
- Séance d’une heure
Venez nager en toute tranquillité, avec un encadrement adapté à votre niveau et attentes.
Vous devez savoir nager au moins deux nages parmi les quatre (dos, crawl, brasse, papillon).
Mardi 20h45 - 21h45
Samedi 9h15 - 10h15
- Séance d’une heure et quart
Vous pouvez rejoindre ce groupe si vous nagez au moins deux nages parmi les quatre (dos, crawl, brasse, papillon).
En plus du bienfait sur le corps, on cherchera bien entendu à progresser techniquement dans les 4 nages. Et on jouera aussi sur les volumes et les intensités, afin de proposer des séances variées qui vous feront également progresser en endurance.
Lundi 20h45 - 22h00
Mardi 20h45 - 22h00
Mercredi 20h00 - 21h15
Samedi 9h15 - 10h30
