Groupe Région et plus (minimum 4 séances / semaine)
Prérequis:
- Participer aux compétitions sélectionnées par les entraineurs
- Avoir au minimum un niveau régional dans différentes nages
- Avoir un niveau international en triathlon
- Autonomie pour les échauffements à sec et maitriser les exercices de base en préparation physique général
- 4 séances dans l’eau et 2 à sec, obligatoire (lundi, mercredi, jeudi et samedi)
Objectifs :
- Atteindre son meilleur niveau.
- Participer aux compétitions sélectionnées par les entraineurs
Séances:
Lundi 18h30 à 20h plus séance de PPA après la séance
Mardi 18h15 à 20h
Mercredi 17h30 à 19h15 plus séance de PPA après la séance
Jeudi 17h30 à 19h30
Vendredi 18h à 20h plus séance de PPA avant la séance
Samedi 13h à 15h plus séance de PPA avant la séance
Les nageurs qualifiés sur des compétitions de niveau national doivent s’entrainer plus que 4 fois pour participer (cadre à définir avec l’entraineur).
Éducateurs : Nico